Capoeira Übungen im Sportunterricht: Unterrichtsreihe mit Arbeitsblättern, Stationskarten und Bewertungsraster

Mit dieser Capoeira-Unterrichtsreihe bringst du fertige Übungen, Grundschritte und Bewegungsfolgen klar strukturiert in deinen Sportunterricht. Deine Schüler*innen lernen den brasilianischen Kampftanz Schritt für Schritt kennen: von der Ginga als Grundschritt über zentrale Angriffs- und Meidetechniken bis zur eigenen Kampf-/Tanzabfolge in der Roda. Die Reihe ist für 5 Doppelstunden aufgebaut und nimmt dir viel Vorbereitungsarbeit ab, weil Verlaufsplanung, Arbeitsblätter, Stationskarten, Playlisten und Bewertungsgrundlagen bereits vorbereitet sind.

Gerade für den Einsatz in der Schule ist der Aufbau besonders praktisch: Die Übungen führen deine Klasse langsam an die Bewegungen heran, sichern zentrale Techniken und geben genug Raum zum Üben, Kombinieren und Präsentieren. So entsteht aus einzelnen Capoeira-Bewegungen nach und nach eine eigene kleine Kampf- und Tanzsequenz.

Das enthält die Capoeira-Unterrichtsreihe

Das Material begleitet dich durch eine komplette Unterrichtsreihe mit 5 Doppelstunden und unterstützt dich von der Planung bis zur Leistungsbewertung.

Enthalten sind unter anderem:

• Lernbereichsplanung und Verlaufsplanung: klare Orientierung für die gesamte Unterrichtsreihe über 5 Doppelstunden
• Arbeitsblätter zu zentralen Capoeira-Techniken: Schritt-für-Schritt-Erarbeitung von Ginga, Negativa, Rolé, Aú, Armada, Meia Lua de Frente, Queixada, Resisténcia und Cocorinha
• 15 Stationskarten mit Capoeira-Übungen: praktische Übungskarten zu Grundbewegungen, Angriffs- und Meidetechniken
• Material zur Kampf-/Tanzabfolge: Unterstützung, damit deine Schüler*innen eigene Bewegungsfolgen entwickeln und in der Roda präsentieren können
• Playlist-Ideen für die Roda: passende musikalische Impulse für Bewegungsphasen und Präsentationen
• Material zur Leistungsbewertung: vorbereitete Bewertungsgrundlagen für eine transparente Einschätzung der Ergebnisse

Die Aufgaben führen deine Schüler*innen schrittweise durch die Techniken und ermöglichen einen motivierenden Zugang zur Capoeira, auch ohne sportartspezifische Vorerfahrung.

So kannst du Capoeira im Sportunterricht umsetzen

Die Unterrichtsreihe ist für die Klassen 5 bis 12 geeignet und kann im Sportunterricht in den Bereichen Tanz, Gymnastik, Kampfsport, Zweikampf oder Bewegungsgestaltung eingesetzt werden. Durch die Mischung aus Einzelübungen, Partnerarbeit, Stationenlernen, Gruppenarbeit und gemeinsamer Roda bleibt der Unterricht abwechslungsreich und bewegungsintensiv.

Du kannst die Reihe als komplette Einheit über 5 Doppelstunden nutzen oder einzelne Arbeitsblätter und Stationskarten gezielt für praktische Übungsphasen einsetzen. Viele Bestandteile lassen sich nach dem Ausdrucken direkt verwenden. Die Stationskarten unterstützen deine Klasse beim selbstständigen Üben, während die Arbeitsblätter Bewegungsabläufe verständlich erklären und zentrale Techniken sichern.

Auch wenn deine Lerngruppe noch keine Erfahrung mit Capoeira hat, gibt die Reihe einen klaren roten Faden. Die Schüler*innen nähern sich dem brasilianischen Kampftanz nicht nur über Techniktraining, sondern auch über Musik, Rhythmus, Kooperation und kreative Bewegungsgestaltung.

Warum dich das Material im Sportunterricht entlastet

• Direkt einsetzbar: Die komplette Unterrichtsreihe ist vorbereitet und klar strukturiert.
• Motivierender Zugang: Musik, Bewegung und kooperative Übungen sorgen für abwechslungsreiche Sportstunden.
• Erleichtert die Bewertung: Das vorbereitete Bewertungsraster unterstützt eine transparente Leistungsbewertung.

Das Material wurde gemeinsam mit dem erfahrenen Capoeira-Trainer Enzo Blumhagen von Alegria Combat Leipzig entwickelt und ist praxiserprobt für den Einsatz im Schulalltag.

Weitere Materialien zum Tanzen

Du möchtest deine Tanzeinheit erweitern? Auf unserer Übersichtsseite findest du weitere Materialien zu Grundschritten, Choreografien, Breakdance, Shuffle Dance und Step-Aerobic. Dort bündeln wir fertige Unterrichtsmaterialien, Videos, Stationskarten und Bewertungshilfen für den Einsatz im Sportunterricht.

Zusätzliche Tipps zur Umsetzung findest du im Blogartikel „Tanzen in der Schule: Ideen, Einstieg und praktische Tipps“.