Grundlagen der Trainingslehre ⎮ Trainingsprinzipien – Leg an!

Mit diesem interaktiven Legespiel zur Trainingslehre wiederholen und sichern deine Schüler*innen zentrale Trainingsprinzipien auf motivierende Weise. Statt reiner Begriffsarbeit entsteht eine zusammenhängende Begriffskette, bei der Fachwissen aktiv angewendet wird. So wird abstraktes Wissen aus der Trainingslehre schnell verständlich und nachhaltig gefestigt.

Das ist im Material enthalten

Das Legespiel führt deine Schüler*innen Schritt für Schritt durch wichtige Grundlagen der Trainingslehre und verbindet Fachbegriffe mit passenden Erklärungen.

Enthalten sind:

• Spielkarten mit zentralen Begriffen der Trainingsprinzipien
• passende Definitionen und Erklärungen zur Zuordnung
• Start- und Endkarte zur Strukturierung der Spielkette
• Anleitung zur Durchführung im Unterricht
• inhaltliche Schwerpunkte wie Trainingsreiz, Homöostase, Superkompensation, Übertraining und Periodisierung

Die Lernenden legen die Karten in der richtigen Reihenfolge an, sodass eine inhaltlich logische Kette entsteht, vom Trainingsreiz bis zur Anpassung des Körpers.

Einsatz im Unterricht

Das Material kannst du flexibel im Sportunterricht einsetzen, besonders gut eignet es sich für:

• Einstieg in das Thema Trainingslehre
• Erarbeitung oder Sicherung zentraler Trainingsprinzipien
• Wiederholung vor Klassenarbeiten oder Tests
• Partner- oder Gruppenarbeit zur aktiven Begriffserschließung

Die Schüler*innen arbeiten kooperativ, tauschen sich über Inhalte aus und überprüfen ihr Verständnis direkt im Prozess des Legens.

Warum das Material praktisch ist

• Aktivierender Zugang: Fachbegriffe werden nicht nur gelernt, sondern direkt angewendet und vernetzt
• Hohe Verständlichkeit: komplexe Inhalte der Trainingslehre werden spielerisch strukturiert und greifbar
• Direkte Einsetzbarkeit: ausdrucken, ggf. laminieren und ohne große Vorbereitung im Unterricht nutzen

Das Legespiel sorgt für Abwechslung im Sportunterricht und unterstützt deine Schüler*innen dabei, zentrale Prinzipien der Trainingslehre nachhaltig zu verstehen und sicher anzuwenden.

Viel Spaß beim Ausprobieren!