Grundlagen der Trainingslehre ⎮ Trainingsplanung – Materialpaket mit Präsentation, Sachtext, Arbeitsblättern, Leistungskontrolle uvm.

Eine erfolgreiche Trainingsplanung gehört zu den zentralen Themen der Trainingslehre. Mit diesem umfangreichen Materialpaket erarbeiten deine Schüler*innen Schritt für Schritt, wie sportliches Training geplant, gesteuert und ausgewertet wird. Dabei lernen sie wichtige Fachbegriffe kennen, setzen sich mit dem Regelkreis der Trainingssteuerung auseinander und übertragen theoretische Inhalte auf eigene Trainingsziele. Das Material eignet sich besonders für den Sportunterricht in der Oberstufe sowie für sporttheoretische Unterrichtseinheiten und Prüfungsvorbereitungen.

Trainingsplanung verständlich und praxisnah vermitteln

Die Materialien verbinden fachliche Grundlagen mit anwendungsorientierten Aufgaben. Dadurch erschließen sich die Lernenden nicht nur zentrale Konzepte der Trainingslehre, sondern wenden diese direkt auf eigene Trainingsvorhaben an.

Enthalten sind:

• Präsentation zur Einführung und gemeinsamen Erarbeitung der Inhalte
• Sachtexte mit Aufgaben zum Regelkreis der Trainingssteuerung und zur Systematik sportlichen Trainings
• Arbeitsaufträge zur Trainingsplanung, bei denen eigene Mikrozyklen und Trainingsziele entwickelt werden
• Quiz und Rätsel zur Wiederholung wichtiger Fachbegriffe
• Leistungskontrolle mit Lösungen zur Überprüfung des Lernerfolgs
• ausführliche Lösungsvorschläge, die die Auswertung und Unterrichtsvorbereitung erleichtern

Die Materialien behandeln unter anderem Belastungsnormative, Trainingsmethoden, Trainingsperiodisierung, Makro- und Mikrozyklen sowie die verschiedenen Trainingsarten vom Grundlagentraining bis zum Hochleistungstraining.

So kannst du das Material im Unterricht einsetzen

Das Material eignet sich für die Einführung in die Trainingsplanung ebenso wie zur Vertiefung bereits behandelter Inhalte der Trainingslehre. Die Arbeitsblätter können in Einzelarbeit, Partnerarbeit oder als gemeinsame Erarbeitungsphase eingesetzt werden.

Besonders praxisnah ist die abschließende Aufgabe zur Entwicklung eines eigenen Trainingsplans. Dadurch übertragen die Schüler*innen theoretisches Wissen direkt auf reale sportliche Zielsetzungen und reflektieren ihre Entscheidungen anhand sportwissenschaftlicher Kriterien.

Das unterstützt dich bei der Unterrichtsvorbereitung

• klare Unterrichtsstruktur durch Präsentation, Erarbeitungsphasen und Leistungskontrolle
• direkt einsetzbare Materialien mit fachlich fundierten Sachtexten und Aufgaben
• fertige Lösungen für eine schnelle Kontrolle und Besprechung
• hoher Praxisbezug, da die Lernenden eigene Trainingsziele und Trainingspläne entwickeln
• abwechslungsreiche Sicherung durch Quiz- und Rätselaufgaben

So erhältst du ein umfassendes Unterrichtsmaterial zur Trainingsplanung, das theoretische Grundlagen mit praktischer Anwendung verbindet und dir gleichzeitig einen großen Teil der Unterrichtsvorbereitung abnimmt.

Viel Spaß beim Ausprobieren!