Erwärmung im Sportunterricht ⎮ Materialpaket zur Planung einer eigenen Erwärmung

Wie ist eine sinnvolle Erwärmung aufgebaut und worauf sollten Schüler*innen achten, wenn sie selbst eine planen? Dieses Unterrichtsmaterial führt deine Klasse Schritt für Schritt vom grundlegenden Verständnis des Aufwärmens bis zur eigenständigen Planung und Durchführung einer Erwärmung im Sportunterricht. Dabei werden sowohl die Wirkung auf Körper und Konzentration als auch der Unterschied zwischen allgemeinem und speziellem Aufwärmen verständlich erarbeitet.

Das ist im Material enthalten

Die Arbeitsblätter verbinden Wissenserarbeitung, Anwendung und eine konkrete Planung für die Sportpraxis. Enthalten sind:

• Arbeitsblätter in unterschiedlichen Anforderungsniveaus zur Bedeutung und zum sinnvollen Aufbau einer Erwärmung
• Aufgaben zu allgemeinem und speziellem Aufwärmen, zur Belastungssteigerung und zu typischen Fehlern
• zahlreiche Beispiele für Lauf- und Bewegungsübungen, Mobilisation, Aufwärmspiele sowie basketballspezifische Übungen
• Planungsaufgaben, bei denen die Klasse eigene allgemeine und spezielle Erwärmungen zusammenstellt und begründet
• eine ausführlichere Aufgabe zur Planung einer 10 bis 15-minütigen Erwärmung am Beispiel Basketball
• eine Vorlage für die erste eigene schülergeleitete Erwärmung mit Verlaufsplanung zu Zeit, Inhalt und Material
• ein Bewertungsraster mit 28 Punkten für die Beurteilung der Vorbereitung und Durchführung
• eine Übersicht zur Organisation und Dokumentation mehrerer schülergeleiteter Erwärmungen
• ausführliche Lösungen und Erwartungshorizonte zu den Arbeitsaufträgen

Vom Arbeitsblatt direkt in die Sporthalle

Besonders praktisch ist der klare Übergang von der Theorie zur eigenen Unterrichtspraxis. Zunächst erkennen die Schüler*innen, warum eine Erwärmung vorbereitet, aber nicht erschöpfen sollte. Anschließend prüfen und ordnen sie Übungen, stellen eigene Aufwärmsequenzen zusammen und übertragen die Kriterien schließlich auf eine selbst geplante Erwärmung.

So kannst du das Material sowohl zur Erarbeitung des Themas Erwärmung als auch zur Vorbereitung auf eine schülergeleitete Unterrichtsphase einsetzen. Partnervergleiche und Reflexionsfragen unterstützen zusätzlich dabei, die eigenen Planungen kritisch zu überprüfen.

Das erleichtert dir die Vorbereitung

Du bekommst nicht nur passende Arbeitsblätter, sondern auch die Materialien für den nächsten Schritt gleich dazu: Planungsvorlage, Bewertungsraster, Organisationsübersicht und Lösungen greifen direkt ineinander. Dadurch lässt sich die eigenständige Gestaltung einer Erwärmung durch deine Klasse strukturiert vorbereiten, begleiten und bewerten.

Viel Spaß beim Ausprobieren!