Erwärmung im Sportunterricht ⎮ Arbeitsblätter zur Planung einer eigenen Erwärmung für Klasse 7 bis 8

Wie ist eine sinnvolle Erwärmung aufgebaut und worauf kommt es bei der Planung an? Mit diesem Arbeitsmaterial erarbeiten deine Schüler*innen Schritt für Schritt die Grundlagen einer guten Erwärmung und wenden ihr Wissen anschließend auf eine eigene Planung an. Dabei geht es nicht nur um passende Übungen, sondern auch um die Wirkung auf Körper und Konzentration, den Unterschied zwischen allgemeiner und spezieller Erwärmung sowie eine sinnvolle Reihenfolge der einzelnen Phasen.

Das ist im Material enthalten

Das Material verbindet Wissenserarbeitung, Anwendung und die Vorbereitung einer eigenen schülergeleiteten Erwärmung:

• Grundlagen zur Erwärmung: Die Klasse beschäftigt sich damit, welche Übungen zu einer Erwärmung passen und warum sie wichtig ist.
• Wirkung auf Körper und Kopf: Ein kurzer Sachtext bildet die Grundlage für Aufgaben zum Verständnis und zur eigenen Formulierung.
• allgemeine und spezielle Erwärmung: Die Schüler*innen lernen beide Bereiche kennen und bringen Übungen in eine sinnvolle Reihenfolge.
• eigene Erwärmung planen: Mithilfe vorgegebener Übungen stellen sie zunächst eine allgemeine und anschließend am Beispiel Basketball eine spezielle Erwärmung zusammen.
• schriftliche Verlaufsplanung: Eine Vorlage mit den Bereichen Zeit, Inhalt und Material unterstützt die Planung der ersten eigenen Erwärmung.
• Reflexion und Bewertung: Fragen für den gegenseitigen Austausch, ein Bewertungsraster mit 28 Punkten sowie eine Übersicht für die Organisation in der Klasse unterstützen Durchführung und Rückmeldung.

So kannst du das Material im Sportunterricht einsetzen

Die Aufgaben führen die Schüler*innen vom grundlegenden Verständnis bis zur selbstständigen Planung. Zunächst setzen sie sich mit geeigneten Aufwärmübungen und deren Wirkung auseinander. Anschließend übertragen sie ihr Wissen auf konkrete Beispiele und entwickeln schließlich eine eigene allgemeine und spezielle Erwärmung.

Besonders praktisch ist die Verbindung zur schülergeleiteten Erwärmung: Die schriftliche Planung gibt deiner Klasse eine klare Orientierung, während das Bewertungsraster Kriterien wie Aktivierung, thematische Passung, Koordination, verständliche Erklärungen und Demonstrationen transparent macht.

Das erleichtert dir die Vorbereitung

• klar aufgebauter Lernweg von den Grundlagen bis zur eigenen Planung
• fertige Planungs- und Bewertungsbögen für schülergeleitete Erwärmungen
• konkrete Übungsbeispiele, unter anderem für eine spezielle Erwärmung zum Basketball

So kannst du die Vorbereitung einer eigenen Erwärmung strukturiert begleiten, ohne Arbeitsblätter, Planungsvorlage und Bewertungskriterien selbst erstellen zu müssen. Die Beschreibung orientiert sich dabei an den Vorgaben für klare, lehrkraftnahe und nutzenorientierte Produkttexte.

Viel Spaß beim Ausprobieren!